嗑瓜子為什么會(huì)“上癮”？
2023-06-27 10:34:18 來(lái)源：蘭州阿苗食品有限公司 瀏覽：934次
有些人嗑瓜子直到口干舌燥，卻依然無(wú)法控制將手伸向瓜子，像“上了癮”一樣。這其中，可能是多巴胺在起作用。
多巴胺實(shí)際是和獎(jiǎng)賞預(yù)期誤差有關(guān)，當(dāng)實(shí)際得到的回報(bào)或獎(jiǎng)勵(lì)高于心理預(yù)期時(shí)，多巴胺會(huì)大量分泌。
一、嗑瓜子的“上癮”機(jī)制
1、當(dāng)我們拿起瓜子準(zhǔn)備嗑時(shí)，大腦產(chǎn)生了一個(gè)吃瓜子的心理預(yù)期，多巴胺分泌，開(kāi)始期待美味的瓜子；
2、薄而脆的殼輕輕一咬就輕松崩裂，讓你瞬間捕獲香噴噴的果仁，所以我們的預(yù)期很輕松地得到了“即時(shí)滿(mǎn)足”，這樣就給了大腦一個(gè)超出預(yù)期的“獎(jiǎng)賞”，使多巴胺的分泌；
3、大腦記住了這個(gè)獎(jiǎng)賞機(jī)制，就會(huì)驅(qū)動(dòng)我們?nèi)ダ^續(xù)拿起瓜子，吐殼，吃瓜子仁。開(kāi)啟了一個(gè)嗑瓜子循環(huán)。
二、不同瓜子，各有長(zhǎng)處
1、葵花籽，護(hù)血管
①富含維生素e。葵花籽含有大量維生素E（79mg/100克），每天吃10克左右葵花籽仁，就可以滿(mǎn)足當(dāng)天一半的維生素E需求。
②富含不飽和脂肪酸�？ㄗ押写罅康闹�，這些脂肪中大多是不飽和脂肪酸，其進(jìn)入人體以后能加快人體的脂肪酸代謝，并能阻止人體對(duì)膽固醇和脂肪的吸收，具有穩(wěn)定血壓與血脂的重要作用，還能減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
2、西瓜子，護(hù)發(fā)
養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。西瓜子含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸以及不飽和脂肪酸，還有豐富的維生素A，對(duì)頭發(fā)具有很好的呵護(hù)作用；另外含有的銅還有推進(jìn)產(chǎn)生黑色素的功效。
若想了解更多信息，蘭州阿苗食品有限公司歡迎您來(lái)電咨詢(xún)！
信息來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除
甘公網(wǎng)安備 62010302000552號(hào)