蘭州阿苗食品為您講解香瓜子的功效
2022-08-27 14:32:35 來源:蘭州阿苗食品有限公司 瀏覽:1241次
香瓜子是人們餐前飯后的消遣食品,深受人們的喜愛,但是要說起香瓜子的功效絕大多數(shù)人都不知道。因?yàn)樵诤芏嗳丝磥,瓜子除了好吃外,常見的就是給人帶來口舌干燥,上火等不良影響。其實(shí)香瓜子的功效還是很好的,人們又這些誤解是對(duì)香瓜子不夠了解,或者是食用過量造成的。
飯前磕瓜子能夠增加食欲,飯后磕瓜子對(duì)消化有好處。只是葵瓜子所含熱量很高,偏胖的朋友盡量少吃。適量吃瓜子好處很多,如瓜子中的油酸可以保持血壓穩(wěn)定,降低體內(nèi)膽固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝臟負(fù)擔(dān),還會(huì)有瓜子牙?茖W(xué)理論證明,葵瓜子里面含有的某種油脂,對(duì)皮膚/眼睛/大腦都有好處。瓜子營養(yǎng)豐富,香氣誘人,西瓜子能健胃、利肺、潤腸;葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富;南瓜子有驅(qū)蟲作用,適當(dāng)嗑點(diǎn)瓜子,能刺激舌頭上的味覺神經(jīng),增加唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,還能增加面部肌肉的運(yùn)動(dòng)。
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