瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，但是不宜吃多。如果你也喜歡吃瓜子，就要注意嘍，瓜子吃多會(huì)影響到健康哦。下面就來(lái)看看多吃瓜子會(huì)有哪些危害吧。

瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

瓜子營(yíng)養(yǎng)豐富，香氣誘人

西瓜子能健胃、利肺、潤(rùn)腸

葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富

南瓜子有驅(qū)蟲(chóng)作用

　　適當(dāng)嗑點(diǎn)瓜子，能刺激舌頭上的味覺(jué)神經(jīng)，加快唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能加快面部肌肉的運(yùn)動(dòng)。據(jù)報(bào)道，葵花子有醫(yī)療價(jià)值，可治瀉痢等病癥。

　　但是，瓜子雖好也要適量，接下來(lái)，就來(lái)看看多吃瓜子會(huì)有哪些危害吧：

易引起胃病

　　時(shí)常聽(tīng)到一些人說(shuō)，吃了一個(gè)上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進(jìn)入胃腸，導(dǎo)致胃腸道內(nèi)脹氣而引起噯氣、腹脹等腹部不適癥狀。誘人的瓜子香味，不停地刺激膽囊收縮。

　　此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然會(huì)消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化。

易損害舌頭

　　如果一次嗑瓜子量太多，持續(xù)的時(shí)間又長(zhǎng)，瓜子與舌頭反復(fù)摩擦，會(huì)引起舌尖部腫痛、起血泡等現(xiàn)象。